Je propose :

• Un accompagnement structuré et limité dans le temps

• Un cadre fondé sur l’écoute, l’empathie et l’authenticité

• Un travail centré sur la compréhension de votre expérience vécue

• Un soutien à l’émergence de vos propres ressources internes

Chaque accompagnement est construit autour d’un objectif clair, défini ensemble dès le départ.

Les accompagnements N5XUS servent à aider une personne à mieux se comprendre pour changer ce qui lui pose problème dans sa vie quotidienne.

Il ne s’agit pas seulement de parler, mais de travailler sur ce qui bloque, fatigue ou empêche d’avancer.

Exemples :

• Une personne stressée en permanence

• Quelqu’un qui se sent perdu dans ses choix

• Une personne qui dit : « J’en ai marre de tourner en rond »

• Quelqu’un qui veut retrouver de la stabilité intérieure

• Une personne qui souhaite être accompagnée pour un changement important

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui veulent changer quelque chose concrètement dans leur vie.

Par exemple si :

• Vous êtes efficace mais épuisé intérieurement

• Vous traversez un changement important (travail, couple, déménagement)

• Vous hésitez à prendre une décision

• Vous avez l’impression de stagner

• Vous voulez mieux gérer vos émotions

Un premier temps d’échange est toujours proposé avant de commencer.

Ce temps permet de vérifier ensemble :

• La nature de votre demande

• Votre intention et vos attentes

• Votre disponibilité à vous engager dans un processus de changement

• Si cette approche est adaptée à votre situation

Si ce n’est pas le cas, je le dis clairement, par respect pour votre temps et le mien.

On commence toujours par un premier échange.

Ce premier contact sert à :

• comprendre votre demande

• voir si cet accompagnement vous correspond

• expliquer le cadre de travail

Sans engagement.

1. Un temps d’accueil et d’échange

La séance commence par un moment de parole libre.

Vous pouvez expliquer :

• ce que vous vivez en ce moment

• ce qui vous a amené à prendre rendez-vous

• ce qui vous pose difficulté

• ce que vous aimeriez voir changer

Exemple : « Je me sens stressé en permanence » ou « J’ai du mal à prendre une décision importante »

Il n’y a rien à bien dire ou mal dire. On part de ce qui est important pour vous.

2. Comprendre ce qui se passe pour vous

Ensuite, nous cherchons ensemble à mieux comprendre :

• vos émotions

• vos réactions

• ce qui vous bloque

• ce qui vous fatigue intérieurement

Je vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à y voir plus clair.

Ce n’est pas une analyse compliquée. C’est un travail de compréhension simple et concret.

3. Travail de régulation intérieure (si nécessaire)

Selon votre besoin, la séance peut inclure :

• un temps de relaxation

• une technique d’hypnose

• un exercice de respiration

• un travail corporel de détente (massage)

Ces outils servent à :

• calmer le mental

• diminuer les tensions

• vous aider à mieux vous écouter

Ils ne sont jamais imposés. Ils sont proposés uniquement si cela a du sens pour vous.

4. Clarification et ajustement

On termine la séance en clarifiant :

• ce que vous avez compris sur vous-même

• ce qui peut changer concrètement

• ce que vous voulez essayer dans votre quotidien

Exemple :

• mieux poser vos limites

• modifier une habitude

• prendre une décision

• vous accorder du temps

Ce sont de petits ajustements réalistes, pas des objectifs irréalisables.

5. Fin de séance claire

Chaque séance a une fin claire.

On vérifie ensemble :

• ce que la séance vous a apporté

• si l’objectif est toujours le bon

• si une autre séance est utile ou non

Le but n’est pas d’enchaîner les séances sans fin, mais de vous rendre progressivement autonome.

En général, une séance dure environ 1 heure.

La durée et le nombre de séances sont définis dès le départ selon votre objectif.

Les accompagnements sont volontairement courts.

On définit :

• un objectif

• un nombre de séances

• une fin dès le départ

Exemple :

• clarifier une décision en 3 ou 4 séances

• retrouver une stabilité émotionnelle en quelques séances

• travailler une période de transition sur un temps limité

Le but est que vous deveniez autonome.

On prend un temps pour comprendre ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce qui vous pose difficulté.

Je vous aide à :

• mettre des mots sur ce qui se passe en vous

• comprendre vos réactions

• repérer ce qui vous bloque

• trouver vos propres solutions

Je ne décide pas à votre place. Je vous aide à y voir plus clair.

Selon la situation, je peux utiliser :

• le dialogue et l’écoute

• des exercices de relaxation

• l’hypnose

• des techniques de PNL

• le massage de détente

Ces outils servent à vous aider à vous calmer, à mieux vous écouter et à changer, jamais à vous contrôler.

Le but est que vous n’ayez plus besoin d’accompagnement.

Vous repartez avec :

• plus de clarté

• plus de stabilité

• plus de confiance en vous

• plus de capacité à décider et agir

Cet accompagnement s’adresse à des personnes qui :

• Souhaitent évoluer concrètement

• Acceptent de se questionner sur leur fonctionnement

• Cherchent un espace d’écoute autant qu’un espace de transformation

• Sont prêtes à s’impliquer activement dans leur propre cheminement

Non.

Le premier échange permet uniquement de vérifier si cet accompagnement correspond à votre besoin et à votre situation.

Il se fait :

• sans engagement

• sans promesse irréaliste

• dans une logique de clarté mutuelle

Non, je ne donne pas de solutions toutes faites.

Mon rôle est de vous aider à :

• comprendre votre situation

• voir vos possibilités

• faire vos propres choix

Exemple : Au lieu de dire « vous devez faire ça », on travaille ensemble pour que vous compreniez ce qui est juste pour vous.

Non, ce n’est pas une thérapie médicale.

C’est un accompagnement centré sur la personne, pour :

• mieux se comprendre

• mieux gérer ses émotions

• avancer dans sa vie

Si une autre prise en charge est nécessaire, je vous le dirai clairement.

L’accompagnement se déroule à domicile afin de travailler dans votre environnement réel.

Cela permet :

• Une relation plus authentique, moins formalisée

• Un travail directement relié à votre quotidien

• Une meilleure intégration des prises de conscience dans la vie concrète

Si vous vous reconnaissez dans cette approche, un premier échange permet simplement de faire connaissance et d’évaluer la pertinence d’un accompagnement.

📞 Prendre contact : 06 44 72 58 13

Sans pression. Sans solution imposée. Dans le respect de votre rythme.